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1722-01
常见的活动方式不仅锻炼不了腰肌还容易连累你的腿
无论是在公园里还是街边的健身器材区，总能看到大家热火朝天做运动的身影。有些人正卖力地拿腰背一次次地撞着树干，也有些人边聊着天边踩在 -
2721-12
适当的锻炼保持良好的生活习惯可延缓脊柱的老化
腰椎间盘突出症 (LDH) 是成年人的常见病和多发病。不但高体力劳动者容易患病，长期久坐者也易中招。到底腰椎间盘是个什么样的结构?平时护 -
2321-12
六成受访青年认为很少运动锻炼是影响身体健康的重要因素
如今，养生已不再是中老年人的专属，不少年轻人纷纷加入了养生大军，但却出现了一边养生一边放纵的情况。年轻人如何认识自己的身体状况?日 -
1821-11
进行体育锻炼前一定要充分热身保护好关节
北京急救中心日前接到求助：某校学生在运动时不慎跌倒，怀疑膝关节有损伤。急救中心杜医生赶到现场后，判断患者膝关节脱位，所幸骨头并没有 -
2521-10
“保证体育课时不被占用”和“在校不少于一小时锻炼”要成为所有学校的常态
10月19日，十三届全国人大常委会第三十一次会议审议了全国人大社会建设委员会关于提请审议体育法修订草案的议案。草案中，为应对青少年体质 -
1321-09
做好热身运动再去锻炼会减少受伤的风险
年轻小伙小陈爱跑步，经常下了班一跑就是10公里。但最近他却总觉膝盖内侧酸胀，到医院一检查，医生告诉他得了关节炎。不是只有老年人才会得 -
1021-03
6款锻炼孩子创造力的关于水的科学小实验
开学啦，孩子有没有进入新学期的学习状态呢?HandyKid介绍6款关于水的科学小实验，取材方便、操作简单，可以锻炼孩子的创造力，帮助孩子收收 -
2821-01
推荐几种常见的腰背肌锻炼方法
近日有媒体报道，陕西西安一女子模仿动物爬行治疗腰椎间盘突出，还有不少人进行效仿。火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴介绍，爬行运 -
2521-01
当目的不再单纯，又有多少人还记得走步的初衷是锻炼呢?
当你打开手机微信中的运动步数时，会不会对一些人动辄破十万的天文数字感到惊讶?让我们先来做一个简单计算：按照普通成年人的步伐，一步大 -
1821-01
运动不足或不锻炼的孩子更容易超重，因为热量消耗太少
随着我国经济社会发展和人民生活水平提高，儿童青少年营养与健康状况逐步改善。但是，由于膳食结构及生活方式发生改变，超重率和肥胖率也开 -
1821-01
秋天锻炼的四大秘籍
青少年时期是人一生成长发育的关键时期，除了保证健康的饮食及规律的作息，积极科学的参加体育运动也是确保儿童青少年健康成长至关重要的一 -
1820-11
好睡眠和体育锻炼，对孩子身高增长非常关键
近30多年来，中国19岁男孩身高增长全球最快，平均身高增加了8厘米，达到175 7厘米;身高排名从1985年的全球第150名提升到了2019年的第65名。 -
1820-11
平时积极进行腰部的锻炼，预防腰突症等腰椎疾病
小王是一名白领，经常在办公桌前一坐就是一天。半年前出现腰臀部疼痛，伴有小腿麻痛感，小王没太在意，只是找了家按摩店进行腰部按摩;之后 -
1020-11
规律科学地体育锻炼既提高机体抵抗力，又能降低疾病的发生风险
体育锻炼是一种健康、积极的生活方式，规律、科学地进行体育锻炼既有助于提高机体抵抗力，又能降低心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松等疾病的 -
1020-11
同时使用两台以上的电子产品对于大脑到底是锻炼还是危害呢?
如今，一边看电视一边玩电脑，一边看Pad一边玩手机，成了大多数年轻人的常态。一些调查显示，青少年每天至少有11个小时花在电子产品上，而 -
0420-11
各年龄段健身侧重不一，应选择合理锻炼方式
花式蹲练全身蹲是日常生活中一种常见的肢体状态，在下蹲起立的过程中，能增强肢体核心和下肢肌肉力量，促进血液循环以及锻炼心肺功能。七种 -
2020-10
当出现肌肉萎缩时，应该如何进行恢复锻炼呢?
我们听说过肌肉萎缩这个词语，那么什么是肌肉萎缩?哪些人容易出现肌肉萎缩?出现肌肉萎缩时应该怎么办?肌肉萎缩，是指人体的横纹肌营养障碍 -
1720-09
近六成的受访家长指出是户外体育锻炼少造成了孩子视力下降
近九成受访家长不放心孩子用眼习惯66 9%受访家长希望学校严格落实眼保健操、体育课新学期，全国各地中小学生纷纷回归校园，但经过长时间的 -
1020-09
子女不妨多抽出时间，陪父母一起参与合适的体育锻炼
你陪我长大，我陪你变老，陪父母锻炼身体也是对他们的孝敬。运动中也有互动，运动中的你来我往，传递的是两代人之间的沟通，增进的是彼此间 -
2820-08
居家学习缺少户外锻炼，学生近视率增加了11.7个百分点
27日，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰在发布会上表示，教育部对9个省(区、市)小学、初中 -
2820-08
仰卧起坐的动作因为反复屈曲腰部有可能加重椎间盘突出
当下健身已经成为一种流行趋势，越来越多的年轻人热衷于健身，湖南长沙20岁的小王就是如此。最近，他自己在家上网学习练腹肌一月后出现腰背 -
2020-08
有氧运动和无氧运动供能形式虽有所不同，却各有锻炼优势
说起运动，有的人喜欢健步走、跳舞或瑜伽，而有的人则喜欢举哑铃、玩器械……看似都在动，但这些不同形式的运动却因供能方式不同，有着有氧 -
1020-06
受客观条件制约，外籍裁判短期很难来华执法，一方面为足协节约了成本，也为本土裁判接受锻炼提供了机遇
在近期中国足协深入各中超候选赛区考察后，新赛季中超联赛开赛时间表也有望于近期明确。在事关职业联赛筹备工作的诸多细节内容中，包括裁判 -
2020-05
锻炼较少人群应根据自身情况科学制定计划，不能过度运动
近期，运动场所采取预约、限流等方式逐渐开放。记者从北京大学运动医学研究所获悉，高强度运动训练、学校军训等均有可能导致横纹肌溶解综合 -
0120-04
穿着一双将近三百斤重的铁鞋 56岁男子坚持锻炼
▲一位路过的市民忍不住试抱了下铁鞋，直呼重量惊人穿着一双将近三百斤重的铁鞋，听着音乐，正在公园中悠闲地散步——这并非科幻电影的桥段
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