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0621-05
虽证据表明蓝光会增加人的警觉性并且使人更难入睡，但更多的是认知和心理作用
杨百翰大学最近公布了一项研究结果，探讨了手机低蓝光、暗光的夜间模式对人类睡眠质量的影响。结果表明，夜间模式毫无用处。杨百翰大学心理 -
1921-03
如果手机上没有社交媒体应用就无法适从的人，更有可能磨牙并难以入睡
据英国《每日邮报》网站15日消息，一项有600人参与的新研究显示，如果手机上没有社交媒体应用程序就无法适从的人，更有可能磨牙并难以入睡 -
0921-03
夜间使用较暗、色调较冷的光照明,日间使用暖色调光线或更有益入睡
英国曼彻斯特大学研究人员发现,大部分智能手机的夜览或护眼模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光,但对睡眠无益,有可能令手机使用者更难入睡。研 -
2721-01
与绝经前妇女相比，绝经后妇女需要更多时间入睡
一项新研究显示，女性在更年期过渡期间经常会出现睡眠障碍。发表在最近出版的《北美更年期协会》上的这项研究称，睡眠障碍是绝经期间最常见 -
2220-07
午饭后“进入睡眠”10至20分钟，能够大幅提高驾驶员的注意力
根据法国卡昂大学最新的一项研究，驾驶员午饭后短时间入睡能有效缓解疲劳，从而降低公路事故率。据法国媒体21日报道，卡昂大学对40名驾驶员
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