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2421-12
教育部:中小学生体质健康优良率升至33%
教育部:中小学生体质健康优良率升至33%---教育部日前召开发布会介绍中小学生体质健康管理落实情况。值得一提的是,关于睡眠管理,教育部基础 -
0821-12
八成用户认为助眠音乐对于睡眠提升有明显帮助
晚上睡不着,白天睡不醒,成为最贴合都市人群的睡眠画像。随着人们对于睡眠问题的日益关注,睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏,在治疗睡眠 -
0621-12
缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度
吸烟的危害众所周知。其实,即使不吸烟,生活中某些不健康习惯造成的危害,也不亚于吸烟。一坐一整天长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康 -
2921-06
每晚缺觉2小时心血管患病几率翻倍
日常生活中,有人喜欢夜间工作,觉得效率高;也有人是被迫加班,舍弃睡眠;有人喜欢睡懒觉,自封睡美人;有人长期为失眠困扰,数羊数到天明;有 -
2221-04
新研究显示睡眠时长与失智风险之间存在联系
英国《自然·通讯》杂志20日发表一项健康新研究,法国科学家团队追踪调查了近8000名成人逾25年,发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与 -
0921-04
不少睡眠问题是“熬”出来的
如今,凌晨入睡、熬夜玩手机已成为年轻人的普遍现象,而由此带来的睡眠问题也愈加引发社会关注。此外,对于青年打工群体来说,离开家乡后进 -
2421-03
这些产品真的对睡眠有奇效吗?
为了摆脱辗转反侧夜难眠的煎熬,消费者不断尝试各种助眠产品。睡眠糖、褪黑素、睡眠仪、白噪音、薰衣草精油……几乎每隔一段时间,网上热卖 -
2321-03
这十个方法帮你睡个好觉
每年的3月21日为世界睡眠日(WorldSleepDay)。今年的主题是规律睡眠,健康未来。人的一生约有1 3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类自有的 -
2321-03
白噪音真的可以让人产生睡意吗?
白噪音+奶嘴被初为人母的刘默默称作是哄宝宝睡觉的神器。宝宝睡不着觉哭闹的时候,刘默默就给宝宝播放助眠的白噪音。在绵绵的雨落声、轻柔 -
2221-03
睡眠障碍有哪些?
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是规律睡眠,健康未来。睡眠是人最重要的生理需要,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的 -
2221-03
睡眠障碍人群呈现发生率升高、患病人群年轻化等新特点
我很累,为什么睡不着觉?——每当夜幕降临,总有一些人难以入眠,其中不少是90后00后青壮年。在忙碌了一天之后,还要捧着手机度过漫长孤独 -
1721-03
年轻人中梦多、睡浅、夜间易醒等睡眠问题常见
3月21日是世界睡眠日。如何能好好睡个觉是困扰不少年轻人的问题,入睡难、多梦易醒等都是年轻人中常见的睡眠问题。上周,中国青年报社社会 -
1521-03
了解下酒精是如何影响睡眠
睡前来一杯红酒有助于睡眠是流传很久的秘方也是很多养生文章推崇的方案,有些人在饮用红酒后确实出现了困倦并且似乎比平时更快入睡了,但其 -
1121-03
人不用枕头睡觉不仅不能改善睡眠,反而会对颈椎造成伤害
高枕不能无忧 不用也有问题睡硬板床对身体好。枕头睡多了要驼背!很多人小时候,都听过家里老人类似的说法,23岁的陈渝丰就是其中之一,不 -
0921-03
夜间使用较暗、色调较冷的光照明,日间使用暖色调光线或更有益入睡
英国曼彻斯特大学研究人员发现,大部分智能手机的夜览或护眼模式虽然减少屏幕照明发出的蓝光,但对睡眠无益,有可能令手机使用者更难入睡。研 -
0321-03
青少年睡眠不足主要有两方面体现
记者今天从中国科学院心理研究所获悉,由该所调查并编写、社会科学文献出版社出版的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康报告(2019-2020)》近 -
2321-02
“择床”其实是睡眠焦虑的一种表现
春节假期结束,各路从度假地、老家返回自己的小窝,睡在了自己床上的小伙伴感叹:终于可以睡个好觉了。原来他们都受到择床的困扰,无论出差 -
2021-02
睡眠不足、过度疲劳、饮食过少或过饱等因素,更容易诱发排尿性晕厥
多人听说过累晕、饿晕,却很少听说有尿晕的。事实上,人在排尿的时候或者排尿结束时,可能会突然发生晕厥,意识短暂消失,倒地不起,在医学 -
1921-02
工作压力大、生活节奏快,长时间使用电子产品、久坐不动等习惯都会影响睡眠
春节期间,许多上班族有了充足的时间休息。专家提示,平时忙碌的年轻人,利用休息日集中补觉喝酒助眠等做法并不利于改善睡眠质量。当前不少 -
2621-01
睡眠问题背后,往往是某种精神疾病
睡眠剥夺、昼夜节律紊乱……年轻人睡个好觉怎么那么难小明(化名)一直是让父母放心的品学兼优的好学生,可是上了初三后,由于功课增多,升学 -
2621-01
睡眠姿势要讲究
午睡是不错的养生方式!正确有效的午睡可以明显缓解日间紧张情绪,调节自主神经功能和内分泌功能。而人体的血压、心率、血糖、消化道功能均 -
2521-01
三种方法帮大家解决睡眠质量问题
为了能够平衡好家庭和工作之间的关系,女性总是整天都忙碌着,随之而来的是过度劳累与糟糕的心情。而改善这一状况需要从最根本的睡眠着手。 -
0721-01
长期玩手机会使睡眠质量下降
最近,网上流传一种说法,即长时间特别是夜晚玩手机会造成眼部黄斑疾病,导致黄斑变性,如同患上了眼癌,完全无药可治,严重的甚至会导致失 -
0721-01
睡眠障碍有时只是表象,很可能背后还伴随着其他疾病
睡眠充足身体好,可是你知道吗?睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆,尤其是怎么睡也睡不够,明明比以往睡得多,却还觉得不解乏,那你就要注 -
3120-12
谁在为睡眠买单?
3亿睡眠障碍人群唤醒庞大助眠产业 4000亿元的市场里各色保健品、硬件产品和睡眠服务五花八门失眠发生率高企,众多失眠人群尝试助眠产品, -
2520-12
睡眠时间变长要引起警惕
睡眠充足身体好,可是你知道吗?睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆,尤其是怎么睡也睡不够,明明比以往睡得多,却还觉得不解乏,那你就要注 -
2420-11
睡眠期间的血压升高与心血管疾病和心力衰竭的风险显著相关
睡眠时血压不稳 心脏病更易找上门日本自治医科大学的心血管医学家发现,睡眠时经历高血压的人更有可能在未来患上心血管疾病,特别是心力衰 -
1820-11
好睡眠和体育锻炼,对孩子身高增长非常关键
近30多年来,中国19岁男孩身高增长全球最快,平均身高增加了8厘米,达到175 7厘米;身高排名从1985年的全球第150名提升到了2019年的第65名。 -
1120-11
windows系统的电源模式中的休眠和睡眠
电脑如果长时间不操作的话,就会进入休眠或者睡眠状态,睡眠的话通常晃动鼠标或者键盘就可以唤醒了,而休眠尝尝需要点按一下开机键,那么休 -
2420-09
夏秋运动少补水问题以及睡眠短,易诱发心血管疾病急性发作或加重
很多人都知道心血管疾病在冬季容易发病,民间也常常有关于心血管疾病患者如何安全过冬等话题的讨论。然而,中山大学孙逸仙纪念医院心血管内