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鸡蛋所含的维生素和矿物质集中在蛋黄上如果不吃蛋黄就浪费了很多营养素
许多人害怕胆固醇高，吃鸡蛋往往不吃蛋黄。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授提醒，鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主 -
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硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发
1、糖和精白主食吃太多甜食、甜饮料等含大量的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。此补，过多甜食二和米饭、馒头等精白主食会升高 -
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有一些营养素害怕光照，保存时要注意“防晒”
众所周知，很多营养素怕热，高温烹调会加速其损失。鲜为人知的是，还有一些营养素害怕光照，保存时要注意防晒。维生素K。也称凝血维生素，
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