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八成用户认为助眠音乐对于睡眠提升有明显帮助
晚上睡不着,白天睡不醒,成为最贴合都市人群的睡眠画像。随着人们对于睡眠问题的日益关注,睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏,在治疗睡眠 -
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褪黑素并不是万能的助眠剂 它有相对明确的适应人群
今年过节不收礼,收礼只收×××,这支广告在我们耳边萦绕多年,成为一代人的集体记忆。广告动画中一对身形矫健的爷爷奶奶 -
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这些助眠方法真的有效吗?
如今,越来越多的人,深受失眠困扰。其中一些人上网寻找解决之道,网上的助眠妙招千奇百怪,让人难辨真假。一个名为美国海军2分钟入睡法的 -
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睡前做3件事有助眠作用
辰时养胃(早上7~9点),此时胃经当令。这个时间人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最 -
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牛奶助眠的说法从何处而来?
在近期大热的网剧《隐秘的角落》中,妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节,令不少网友印象深刻。现实中,不少人也有睡前喝牛奶的习