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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。喝脱脂牛奶能减肥吗，脱脂奶有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脱脂牛奶可以帮助你减肥。减肥期间，可以适当多喝脱脂牛奶。脱脂牛奶可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

2、同时，脱脂牛奶还含有大量的膳食纤维，容易调节和改善肠胃的功能，还具有一定的疏通肠道的作用，有利于毒素的排出，达到一定的减肥效果。

3、同时，脱脂牛奶的热量相对较低，还含有不饱和脂肪酸，不容易造成体内脂肪堆积过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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